Måste tro att jag klarar det

Hej på er!

Hur mår ni och hur är det med er? Lämna gärna en kommentar. Idag tänkte jag uppdatera er om hur det faktiskt står till med mig. För tillfället mår jag väldigt bra. Jag har som sagt haft den bästa sommaren och det har hänt mycket spännande saker. Men hur mår jag då mitt i allt det lyckliga? För fösta gången på länge kan jag säga att jag mår bra. Mitt humör är relativt stabilt för att vara mig och jag kan se det ljusa i livet. Men mitt i allt det bra slås jag ständigt av tanken att jag snart kommer börja må sämre. Jag kanske inte kommer vara glad framöver. Jag vet ju av erfarenhet att mitt humör pendlar i längre perioder men att det även svänger under en dag. Jag kan inte tillåta mig själv att vara lycklig och leva i nuet och det är självklart något jag måste jobba på. Jag vill inte gå runt och vara rädd för att jag kommer komma in i en depressiv period. Jag vill tillåta mig själv att vara lycklig och leva i nuet. Jag tror jag alltid kommer behöva fajtas med mina katastroftankar men förhoppningsvis lär jag mig med tiden att hantera dem. Jag försöker påminna mig själv om allt jag har lärt mig på DBT behandlingen. För det är så hjälpsamt.

Jag har gått mina två år i färdighetsträningen, så jag anses vara ”färdigbehandlad”. Men jag har kvar min individuella terapi och hos henne kommer jag gå i alla fall fram till jul, sedan får vi ta ett nytt beslut. Det känns läskigt att gå tillbaka till vardagen utan att ha två timmar färdighetsträning varje måndag. Men jag måste tro att jag klarar det. Det är ju frisk jag vill bli och därför kan jag inte ge upp hoppet. Jag måste tro att det blir bra.

Linnea Karlsen ♥

Min vardag, Psykiskohälsa | |
Upp